Förkaring och prisuppgifter över klasserna

​

Anmälan 0762-278562

alt. info@ashtanga-yoga.se  

​

                                          

​

​

Nybörjarkurserna  8ggr X 1,5 timme     Fortsättning 16 ggr X 1.5 timme

​

​

Priser

​

kurs nyb. 8 ggr  975 kr

kurs forts. 16 ggr 1950 kr

​

En klass  130 kr

kort 10 ggr  1200 kr

kort 20 ggr  2000 kr

kort 30 ggr  2700 kr

kort 40 ggr  3400 kr

​

Temaklass  250 kr / kort 2 ggr

Privat lektion 500 kr / kort 4 ggr

​

​

​

Kundaliniyoga består av en kombination av kroppsställningar, andningsövningar, meditation och mantran. I Kundaliniyoga gör man yogapass(kriyas) som är en serie yogaövninga. Olika pass fokuserar på olika delar av kroppen och psyket. Passet avslutas med avslappning och meditation.

​

​

Hathayoga nivå 1 är en fysisk yoga som består av rörelser som påverkar dig på ett hälsosamt sätt. Du får lära dig kroppsställningar som löser spänningar och gör kroppen rörligare samtidigt som du bygger styrka och stabilitet. Stor vikt läggs också vid andningsövningar. Inga förkunskaper krävs.

​

​

​

​Hathayoga nivå 2  Till dig som gått nivå 1 forts. eller har motsvarande kunskaper.  Vi fortsätter att fördjupa oss i ställningarna samt lär oss mer variationer .

​

​

Ashtanga nivå 1 För dig som är helt nybörjare. Du får lära dig Ashtangayogans grunder såsom solhälsningar, andning och kroppslås. Du får också lära dig några av de första stående ställningarna.

​

​

​

Ashtanga nivå 1 forts Riktar sig till dig som gått Nivå 1 eller har motsvarande kunskaper. Vi arbetar vidare med andning, kroppslås och du får också lära dig att använda Drishti(fokuseringspunkter). Du får lära dig samtliga stående ställningar samt introduceras till de första sittande ställningarna.

​

​

Ashtanga nivå 2 Till dig som gått nivå 1 forts. eller har motsvarande kunskaper. Vi lägger större vikt vid flödet i ställningarna samt vinyasateknik. Du introduceras också i de sittande ställningarna fram till Navasana.

​

​

Ashtanga Ledd/Mysore  Läraren leder klassen fram till de sittande ställningarna sedan fortsätter du på egen hand enligt Mysorestyle. En bra introduktion till att börja praktisera på egen hand på våra Mysoreklasser! Drop in klass.​

​

​

Ashtanga Mysore En klass där du praktiserar självständigt i din egen takt. Lärare finns på plats och assisterar samt hjälper dig att utveckla din yoga individuellt. På Mysoreklasserna introduceras du till nya ställningar när du är redo för det. Detta är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga på! Drop in klass.

​

​

​

​

Betalning

Betalning till våra kurser görs före kursstart på bankgironr 5314-3145. Var vänlig att uppge namn, tid och dag som du vill börja på kurs hos oss. Anmälan till våra kurser är bindande. Återbetalning av kursavgift enbart mot läkarintyg(-10% i admn.avgift)

​

​